・２１℃まで
通常は熱中症の危険性は小さいが、適宜水分の補給は必要である。市民マラソンなどではこの条件でも熱中症が発生するので注意
・２１〜２５℃
熱中症による死亡事故が発生する可能性がある。熱中症の兆候に注意するとともに運動の合間に積極的に水を飲むようにする
・２５〜２８℃
熱中症の危険が増すので、積極的に休憩をとり、水分を補給する。激しい運動では、３０分おきくらいに休憩をとる
・２８〜３１℃
熱中症の危険が高いので激しい運動や持久走など熱負担の大きい運動は避ける。運動する場合には積極的に休憩をとり水分補給を行う。体力低い者、暑さに馴れていない者は運動中止
・３１℃以上
皮膚温より気温の方が高くなる。非常に危険
