熱中症予防対策(応急処置)は万全に！

熱中症にならならいために・・・

熱中症は、確実に予防できます。
「喉が乾いた」 と感じる時点で、人間の身体は既に相当量の水分を失っています。熱中症についての正しい知識を身につけ、適切な休息と水分摂取を行うことが最大の予防法となります。


　１．水分をマメに補給しましょう

　２．十分に休憩をとりましょう

　３．体調が悪いときは無理をしないようにしましょう

　４．炎天下や蒸し暑い場所で、長時間の作業やスポーツは避けましょう

　５．外出時は帽子をがぶる、日傘をさすなど、直射日光にあたらないようにしましょう